12+ Свидетельство СМИ ЭЛ № ФС 77 - 70917 Лицензия на образовательную деятельность №0001058 |
Пользовательское соглашение Контактная и правовая информация |
Материал опубликовал
Давиденко Иван Максимович18 Материал размещён в группе «УРОК.РФ: группа для участников конкурсов» |
2
Рецепт здорового питания
РЕЦЕПТ ЗДОРОГОГО ПИТАНИЯ
Мой рецепт здорового питания очень прост.Нужно делать утром зарядку.Сейчас я вам расскажу какие упражнения надо делать в зарядке надо:1.Стоя,широко раздвинуть руки и поднять их над головой и сделать вдох,опустить руки-выдох.2.Наклонить туловище вперед параллельно полу.Правой рукой прикоснуться к пальцам левой ноги,а левую руку,за спиной,поднять вверх,ноги не сгибать в коленях.Тоже самое сделать с другой рукой.3.Положить пальцы рук на плечи.Вращать локтями вперед и назад по 10 раз.4.Поднять руки вверх,затем опустить их вниз и отвести назад до отказа.5.Лежа на спине,согнуть ноги в коленях и наклонить их до пола вправо-влево.Зачем нужна зарядка по утрам
Автор материала: И. Давиденко (4 класс)
Опубликовано в группе «УРОК.РФ: группа для участников конкурсов»
Размер файла: 15.06 Кбайт